Le trouble musculo-squelettique est une pathologie qui se localise la plupart du temps au niveau des bras et du dos. Il peut toucher différentes zones du corps en l’occurrence les muscles, les articulations ainsi que les tendons. Il s’agit d’une affection assez douloureuse capable de provoquer une incapacité à se mouvoir si elle n’est pas prise en charge comme il le faut. Quelles sont les différentes causes de cette maladie ? Comment la traiter efficacement ? Voici ci-dessous l’essentiel à connaître sur ce trouble afin de mieux le prendre en charge.
Comment se manifeste les troubles musculo-squelettique ?
Encore appelée TMS, cette maladie se manifeste par des douleurs, une raideur, une lourdeur ou un affaiblissement des muscles au cours des mouvements. Cet inconfort se ressent en général au niveau des articulations, des muscles, des nerfs, des ligaments, et des vaisseaux.
Les troubles musculo-squelettiques apparaissent de manière progressive et peuvent disparaître automatiquement à l’arrêt des mouvements ou persister même au repos. Les cas les plus fréquents de trouble musculo-squelettique touchent les membres du haut notamment les épaules, les coudes, les poignets, les mains, mais aussi le dos ainsi que les lombes.
Toutefois, quelques rares fois, cette pathologie peut atteindre les jambes plus précisément les genoux et la cheville. Un diagnostic doit être effectué par un médecin spécialiste en rhumatologie pour vérifier que les signes cachent effectivement un TMS. Il pourra établir son diagnostic grâce à des examens radiologiques ou à un scanner.
Quelles sont les causes des troubles musculo-squelettiques ?
Les troubles musculo-squelettiques ou les TMS sont considérés dans le Code de travail comme une affection professionnelle. Ce qui implique que la principale cause de celle-ci est liée à l’activité professionnelle.
Cette affection apparaît lorsque les cellules molles des articulations sont trop sollicitées et qu’on ne leur donne pas le temps de récupérer suffisamment. Ainsi, l’exercice des travaux nécessitant l’usage de trop de force ou les longues besognes peut entraîner un trouble musculo-squelettique.
Il y a une diversité de facteurs qui jouent un grand rôle dans la survenance, le maintien ainsi que l’aggravation des TMS. Ils sont d’ordre biomécanique, environnemental et psychosocial.
Les facteurs d’ordre biomécanique
L’un des premiers facteurs à la base des troubles musculo-squelettiques, c’est la sollicitation excessive des fonctions mécaniques qui est dû à :
- La répétition accrue des gestes,
- La réalisation des travaux exigeant des gestes très fins et précis,
- Des mauvaises postures pendant de longues heures,
- Le manque d’alternance ou de pauses au travail.
Les facteurs d’ordre environnemental
L’exposition du corps à des éléments nocifs tels que le bruit, le froid, les vibrations, ainsi que le mauvais éclairage peut entraîner une certaine pression sur les fonctions mécaniques. Ce qui peut conduire à des troubles musculo-squelettiques ou aggraver le mal.
Le stress peut également favoriser le développement d’un trouble musculo-squelettique. Le stress peut être causé par une charge professionnelle excessive, une trop forte pression, le manque de soutien de ses proches, etc.
Les facteurs d’ordre individuel
Outre les facteurs cités plus haut, certains éléments propres à chaque individu peuvent conduire à l’apparition de ce mal. Ce sont notamment l’âge, les habitudes de vie, les antécédents médicaux, une fracture.
Comment traiter les troubles musculo-squelettique ?
Le traitement des troubles musculo-squelettiques dépend de la gravité de l’état du sujet souffrant. Pour apaiser les douleurs, les spécialistes de la santé conseillent généralement des analgésiques tels que le paracétamol, et la phénylcétonurie.
Ils peuvent aussi indiquer aux sujets souffrant la prise d’anti-inflammatoires ne contenant pas de stéroïdes notamment l’aspirine, l’ibuprofène ou encore le kétoprofène. Il est à noter que ces médicaments pour soulager le trouble muscolo-squelettique ne doivent pas être utilisés sur plus de 5 jours.
Ils sont à prendre juste au début des symptômes douloureux pour qu’ils puissent agir plus efficacement. La réalisation de mouvements brusques ou trop importants sur la partie malade peut aggraver le mal. Le malade devra donc se donner du repos.
Il est recommandé de toujours chercher à consulter un médecin avant de prendre l’un de ces traitements. Ce dernier est le mieux placé pour prescrire au malade le soin adapté à sa santé ainsi que sa posologie. Pour soigner définitivement les troubles musculo-squelettiques, il est possible de passer par :
- Un massage de la zone atteinte par un kinésithérapeute ;
- Une injection de corticoïdes au niveau de la partie touchée ;
- Une immobilisation de la zone douloureuse avec des orthèses afin de permettre à l’articulation de se reposer ;
- Ou une intervention chirurgicale.
Il est important de suivre à la lettre toutes les recommandations du médecin traitant afin de trouver une entière satisfaction.
Comment prévenir les troubles musculo-squelettiques ?
Pour prévenir ce problème de santé, il est conseillé de fuir dans la mesure du possible les divers facteurs cités plus haut. Il faudra éviter de travailler de longues heures d’affilées sans repos. Ceci est surtout recommandé aux personnes dont la profession nécessite la prise de lourdes charges ou des travaux de précisions.
Pour celles qui travaillent dans le domaine du froid, il faudra porter des équipements adaptés pour se protéger. Aussi, il faudra aussi fuir tout ce qui peut être stressant, et ceci, que ce soit dans la vie professionnelle ou sociale.
Pour prendre soin des membres ainsi du dos qui sont les parties du corps que peut toucher les troubles musculo-squelettiques, il faut avoir une activité sportive régulière. Le sport contribuera à renforcer les tissus des muscles, les os ainsi que les articulations.
Il existe divers exercices pour entretenir le dispositif musculo-squelettique. Les plus efficaces sont la marche, les squats, etc.
